크리스프 무설탕 현미 100%

Total Time: 50 mins Difficulty: Beginner
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크리스프란?

크리스프는 바삭하고 고소한 식감이 정말 매력적인 스낵이에요. 다양한 재료를 활용해서 만들 수 있는데, 주로 곡물, 씨앗, 견과류를 기본으로 사용해요. 여기에 각종 허브와 향신료를 추가하면 풍미가 훨씬 더 풍부해진답니다.

크리스프의 가장 큰 장점은 바로 그 다양성이에요. 기본 재료의 조합에 따라 여러 가지 맛과 식감을 만들어낼 수 있고, 과일이나 채소를 넣어서 색다른 변화를 줄 수도 있어요. 예를 들어, 통곡물로 만든 크리스프는 씹는 맛이 좋고, 아몬드나 호두 같은 견과류를 추가하면 고소함이 더해져요. 또, 로즈마리나 타임 같은 허브를 넣으면 향긋한 맛도 느낄 수 있죠.

크리스프는 다양한 조리법과 재료 덕분에 무한한 변형이 가능해요. 각자의 취향에 맞게 맞춤형 스낵으로 즐길 수 있답니다. 간편하게 즐길 수 있는 크리스프는 간식으로도 좋고, 치즈나 딥과 함께 곁들이면 애피타이저로도 훌륭한 선택이에요. 크리스프의 세계는 정말 매력적이고, 새로운 조합을 시도하는 재미도 쏠쏠하답니다!

슈크레의 크리스프 레시피를 변형

이 레시피는 까다롭고 맛있기로 유명한 슈크레의 레시피를 변형해서 만들었어요. 슈크레 사범과 과정에서 배웠던 제품인데, 그 레시피를 단순화하고 좀 더 건강하게 변형해서 만들게 되었어요. 원 레시피가 훨씬 더 맛있다는 사실을 부인 할 수는 없어요. 하지만 설탕을 줄이고 밀가루 섭취를 제한해서 건강하게 즐기는걸 선택했답니다. 무설탕 현미 버전으로 만들었지만 충분히 맛있어요. 선물용으로도 좋고 온 가족의 건강간식으로도 추천 드립니다. 탄수화물이 들어 있지만 높은 식이섬유 비율때문에 혈당이 급하게 오르는 것을 예방할 수 있어요. 크림치즈나 디핑소스와 함께 손님 접대용 핑거푸드로도 좋아요. 와인과 함께 즐겨도 너무 좋고요.

재료안내

밥스레드밀 통곡물 현미 가루 홀 그레인, 680g, 1개심플리오가닉 넛메그, 15g, 1개밥스레드밀 베이킹 소다, 2개, 397g

청정원 천일염 구운소금, 1kg, 1개너트리 호박씨, 1kg, 1개리치팜너트 건살구, 400g, 1개너트리 건포도, 1kg, 1개

THEHARU 반건조 무화과, 300g, 1개미니파운드팬 빵틀, 1개 

크리스프 무설탕 현미 100%

글루텐프리. 슈가프리 크리스프 (백악관쿠키) 레시피입니다.

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Prep Time 20 mins Cook Time 30 mins Total Time 50 mins Difficulty: Beginner Cooking Temperature: 180  C Season: Suitable throughout the year

크리스프

반죽재료

견과류 재료 총 (100g)

무설탕 건과일 재료 (총180g)

Instructions

  1. 믹싱볼에 물, 우유(비건으로 하는경우 두유로 대체), 알룰로스를 순서에 상관없이 담습니다.

  1. 현미쌀가루(통밀로대체가능), 소금, 시나몬파우더, 넛멕(생략가능) 을 넣고 손거품기로 섞어 줍니다.

  1. 준비한 모든 토핑류를 다 넣고 실리콘주걱을 이용해 섞어 줍니다.

  1. 파운드 틀에 유산지를 깔고 재료를 담아주세요. 많이 부풀지 않으니 표면이 평평하게 해주세요..

    저는 가는 롱파운드틀에 구웠지만 가지고 계신 파운드 틀 아무거나 사용하시면 됩니다. 일반적인 파운드틀은 6*8*18 정도입니다.
  1. 170도로 예열한 오븐에 약 30분간 굽습니다.

    오븐에따라 온도가 다르니 스틱 테스트로 익었는지 확인해 주세요.
  1. 식힘망에서 식혀줍니다.

    2배합 3배합으로 만든 경우 남은것은 식혀서 랩으로 밀봉한 후 냉동보관 합니다. 필요할때 냉장고에서 해동한 후 썰어서 2차 굽기를 합니다.
  1. 랩으로 단단히 밀봉한 후 냉동실에서 굳혀줍니다.

    단단하게 굳어야 단면이 예쁘게 잘립니다.
  1. 냉동실에서 꺼내 녹기 전에 약 3미리 두께로 잘라줍니다.

    두껍게 자르면 바삭한 식감이 줄어듭니다. 얇게 잘라주세요.
  1. 150도에서 약 15분간 2차굽기를 합니다.

  1. 식힘망에서 완전히 식힙니다.

    실온에서 약 15일간 보관이 가능합니다. 눅눅해 지지 않도록 밀봉하여 보관해 주세요. 눅눅해 지면 에프나 오븐에서 약 5분간 구워주면 다시 바삭하게 즐길수 있습니다. 크림치지나 치즈딥, 와인과 함께 즐기면 더욱 맛있어요.
Keywords: 글루텐프리, 슈가프리, 현미, 건강베이킹,
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Hajung Kim

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