Embracing Healthy Aging with Hajung
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 10분 안에 만드는 키토제닉 차플(치즈 와플) 키토 차플은 간단한 두 가지 재료로 만들어지는 저탄수식단에 최적화된 키토제닉 아침 식사입니다. 이 차플은 탄수화물이 적고, 슈가프리(무설탕)로 다이어트 중인 분들에게 완벽한 음식이에요! 오늘은 10분 안에 쉽게 만들 수 있는 키토 차플 레시피를 소개할게요. 와플이나 빵이 생각날 때, 또는 …
안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강하고 맛있는 슈퍼 크런치 아몬드 쿠키 레시피를 소개할게요. 이 쿠키는 설탕, 밀가루, 전분 없이 슈가프리로 만들 수 있고, 단 하나의 그릇으로 간편하게 만들 수 있어요. 글루텐이 없는 글루텐프리 간식으로, 소량의 버터 대신 아보카도 오일을 사용하면 비건 옵션으로도 즐길 수 있답니다. 정말 빠르고 쉽게 건강한 쿠키를 만들 수 있어요! 크리스마스 시즌이 다가오면 왠지 …
저는 설탕과 밀가루를 완전히 끊고 키토 식단을 시작했어요. 원래 전 작은 과자공방을 운영했습니다. 건강악화로 열고 닫기를 반복하다가 결국 제 건강때문에 설탕과 밀가루를 완전히 끊게 되었어요. 설탕을 끊으면서 제가 너무나 사랑하는 캬라멜도 더이상 먹을수가 없게 되었어요. 그렇게 아쉬움으로 이 캬라멜이 탄생했답니다. 무설탕으로 혈당 친화적인 저탄수 캬라멜을 만들었어요. 키토 캬라멜을 만들었어요. 저는 간질성 방광이라는 난치성 질환을 가지고 …
키토제닉 피넛버터 샌드위치 브레드 요즘 샐러드 도시락을 싸서 출근하는데, 아보카도와 토마토를 듬뿍 넣은 샐러드를 매일 먹다 보니 조금 지겨워지더라고요. 키토는 라이프 스타일이니까 평생 할 건데, 이렇게 빨리 질릴 줄은 몰랐어요. 다양한 음식을 만들어야 키토 라이프를 더 행복하고 즐겁게, 스트레스 없이 이어갈 수 있을 것 같아요! 그래서 내일은 샌드위치 도시락을 싸기로 결심했어요. 그럼 샌드위치 브레드가 필요하겠군! …
렌틸콩, 다들 아시죠? 몸에 얼마나 좋은지! 하지만 솔직히 말하면, 먹기엔 좀 귀찮은 콩이기도 해요. 전 렌틸콩이 익었을때 나는 특유의 냄새를 그다지 좋아하지 않아요. 몸에 좋은 렌틸콩을 어떻게 하면 더 맛있게 먹을 수 있을까 고민하다가 이 렌틸콩 빵을 만들게 되었어요. 렌틸콩은 최근 아산병원 노년내과 정희원 교수의 저속노화 식단으로 유명세를 탔어요. 저도 정희원 교수님의 책을 여러권 읽어 …
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